MINUM air setiap pagi saat perut kosong adalah ide dari Jepang. Di sana seseorang minum 4 gelas air putih saat perut kosong atau 30 menit sebelum sarapan yang terbukti membantu Anda sehat dan aktif.
Untuk perut yang sehat dan gaya hidup bugar, minum air putih setiap pagi membuat Anda dapat menikmati manfaat berikut ini:
●Membersihkan usus besar
Minum air putih saat perut kosong di pagi hari membantu membersihkan usus dan racun yang terakumulasi. Hal ini pada akhirnya membantu penyerapan nutrisi lebih cepat dan lebih baik.
●Membuat Anda energik
Minum air pada saat perut kosong setiap pagi merangsang sel-sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat. Hal ini akan menghasilkan oksigen lebih banyak dalam darah, sehingga memberikan energi melimpah untuk tetap aktif sepanjang hari.
●Membantu menurunkan berat badan
Air tidak mengandung kalori, sehingga meminumnya banyak pada waktu perut kosong setiap pagi membantu mendetoks racun dan mencegah kembung. Hal ini juga meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran kalori.
●Membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat
Minum air putih pada saat perut kosong setiap pagi dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Karena itu, kebiasaan sehat ini akan membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat, sehingga jarang sakit karena melawan infeksi.
Sumber : m.okezone.com