Apa Risiko Menahan Buang Air Kecil??

Sebaiknya jangan menahan kencing sampai perut terasa sakit . Risiko terburuk dari kebiasaan menahan pipis adalah infeksi saluran kemih.
Karena kesibukan di meja kerja, tak ada toilet bersih, atau tayangan televisi sedang seru, terkadang kita sengaja menahan buang air kecil.
Tetapi, apakah kebiasaan tersebut berbahaya?

Tubuh kita memiliki kapasitas untuk menahan urine. Pada wanita, urine bisa kita tampung sampai 3 jam, tapi tiap orang bervariasi tergantung berapa banyak urine yang dihasilkan tubuh. Ini berarti berkaitan dengan banyak sedikitnya air yang kita minum dan juga kapasitas fungsi kandung kemih.
Secara umum kapasitas tampungan urine maksimal adalah 600 mililiter.

Sensasi rasa ingin pipis memiliki derajat berbeda-beda, dari hanya berupa rasa ingin kencing, sampai menyilangkan kaki untuk menahannya.
"Sebaiknya jangan menahan kencing sampai perut terasa sakit.
Risiko terburuk dari kebiasaan menahan pipis adalah infeksi saluran kemih," kata Benjamin Brucker, ahli urologi.

Menderita infeksi saluran kemih juga bisa membuat kita mengalami perasaan selalu ingin kencing melebih normalnya. Infeksi saluran kemih bisa disebabkan karena bakteri yang ada di dalam urine.
Rasa selalu ingin pipis memang bisa mengganggu.

Tetapi ini biasanya adalah efek dari terlalu banyak minum. "Terkadang kandung kemih sangat sensitif sehingga bagian tubuh ini akan berusaha mengosongkan walau urine yang ditampung masih sedikit," kata Brucker.
Sensasi selalu ingin pipis ini menurut Brucker tidak apa jika kita tahan. "Alihkan saja perhatian agar lupa pada keinginan kencing," katanya.
Ia mengatakan, tidak langsung ke toilet setiap kali muncul sensasi ingin pipis bisa membantu melatih kandung kemih membesar. Penelitian pada para suster di rumah sakit menunjukkan hal tersebut.

Sumber : nationalgeographic.co.id

Nokturia, Alasan di Balik Kebiasaan Buang Air Kecil Tengah Malam

Saat berbaring di tempat tidur, apakah Anda pernah merasa ingin buang air kecil tengah malam? ternyata ada orang -orang yang mengalaminya setiap malam.

Apakah Anda pernah mengalami hal ini? Baru saja berbaring di tempat tidur lalu ingin buang air kecil tengah malam? Kita pun kebingungan, ingin melanjutkan tidur atau memenuhi keinginan buang air kecil. Mungkin, kita mengalami hal tersebut sesekali saja. Namun, ada orang-orang yang mengalaminya setiap malam. Kondisi itu dinamakan nokturia.

Jika Anda sering mengalami hal itu, Anda harus berhati-hati. Nokturia bisa memburuk seiring kita bertambah tua (terutama pada laki-laki). Menurut Good Housekeeping dan NetDoctor, nokturia disebabkan oleh banyak hal.

Berikut adalah penyebab terjadinya nokturia :

-Mengonsumsi obat yang bersifat diuretik yang membuat kita ingin buang air kecil terus-terusan
-Memiliki jam tubuh alami yang berbeda
-Diabetes
-Minum terlalu banyak air sebelum tidur

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah nokturia ini. Di antaranya, berhenti minum cairan terlalu banyak sebelum tidur (pastikan minum yang banyak pada siang hari saja),

memiliki catatan minum harian untuk melihat pola konsumsi air kita, ganti kopi dan teh dengan minuman tidak berkafein. Kafein memiliki efek diuretik sehingga membuat kita ingin buang air lebih sering. Namun, jika cara-cara di atas tidak berhasil, maka cara terbaik adalah mengunjungi dokter. Tanya apakah nokturia merupakan tanda penyakit yang lebih parah atau tidak.

Sumber : nationalgeographic.co.id

Tahukah anda, jika ulat tertelan, apa yg terjadi didalam lambung?

Banyak di antara kita yang tanpa sengaja menelan binatang kecil yang menyelip dalam makanan yang kita makan. Hal ini biasanya sering dijumpai saat memakan buah-buahan.
Anda tidak perlu khawatir jika tidak sengaja menelan binatang kecil, terutama dalam jumlah sedikit, karena dalam sistem pencernaan kita mempunyai sistem pertahan yang baik, salah satunya yaitu asam lambung.

Didalam lambung, asam lambung akan membunuh bibit penyakit dan dihancurkan bersama dengan makanan. Demikian dilansir dari klik dokter.
Selain itu, binatang yang tidak sengaja tertelan biasanya telah terlebih dahulu mati ketika terkena asam lambung karena tingkat keasamannya yang tinggi.

Telah banyak kasus serupa yang terjadi, diantaranya binatang yang sering ikut termakan atau tidak sengaja tertelan yaitu:

1. Kutu daun
Kutu daun berwarna hijau seperti daun atau hitam dan berukuran kecil yang dapat menyusup ke sayuran, terutama bayam, brokoli, dan kubis.

2. Tungau
Serangga ini berwarna putih dan berukuran kecil yang umumnya hidup dalam biji gandum dan biji-bijian lain. Namun, penyimpanan gandum yang telah terkontaminasi tungau dapat menyebabkan reaksi alergi seperti tungau debu umumnya di rumah.

3. Belatung
Makhluk kecil tersebut dapat ditemukan dalam makanan kalengan seperti jamur kalengan, tomat kaleng, pasta tomat, dan saus pizza. Pada kemasan jamur kalengan setidaknya ada 20 belatung di dalamnya untuk setiap 100 gram jamur yang dikeringkan. Sedangkan pada produk tomat yang dikemas ada sekitar 1 sampai 5 belatung untuk setiap 500 gramnya.

4. Lalat Buah
Lalat buah yang telah masuk ke dalam buah yang Anda beli, tidak akan hilang dengan dicuci dengan air. Jika Anda minum sekaleng jus jeruk, setidaknya ada lima lalat buah yang terkandung dalam setiap cangkir atau 8 ons jus. Makan segenggam kismis juga dapat membuat Anda makan sebanyak 35 telur lalat buah.

5. Ulat jagung
Jagung merupakan tanaman yang sangat sulit untuk tumbuh secara organik karena sangat rentan terhadap serangan hama. Tetapi pada kebanyakan kasus, mudah untuk menghindari makan ulat jagung yang bersembunyi di tongkol jagung dengan memotong-motong jagung dan merebusnya.

Namun, jagung manis kalengan tidak akan bebas dari larva ulat jagung dan hal ini diizinkan untuk tetap dikonsumsi oleh FDA.

6. Kumbang kacang
Satu kaleng kacang polong hitam mungkin juga berisi rata-rata lima atau lebih larva kumbang kacang, yang akan tumbuh menjadi kumbang berwarna coklat tua seperti kacang polong.

7. Ulat
Ulat terkadang akan menyerang sayuran seperti bayam, dan tidak mudah untuk memasak sayur bayam yang bebas dari ulat. Namun serangga tersebut tidak berbahaya jika ikut termakan bersama sayur bayam Anda.

Jika Anda tidak ingin melibatkan lebih banyak serangga dalam makanan Anda, kurangilah makan makanan olahan yang dikemas dalam kaleng.

Anda dapat memilih produk sayuran dan buah-buahan yang dapat dicuci untuk meminimalisir serangga. Produk kemasan biasanya tidak memperhatikan detil-detil kecil selama proses produksinya.

Namun pada beberapa kasus terdapat kejadian Alergi yang timbul setelah tidak sengaja tertelan binatang, oleh karena itu segeralah memeriksakan diri ke dokter terdekat jika Anda mengalami reaksi Alergi (gatal-gatal, pusing, mual,dll) agar dapat dilakukan penanganan segera.

Sumber : www.yangunik.com